Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Øistein Røisland
1966 • Oslo
Langtur, Frognerkilen
Söndag 10 oktober 2021 09:54
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
16,5 km av turen med Borka og Stray i ca 4:40 fart.
27,65
km
Distans
2:20:04
Tid
5:04
min/km
Snitt
130
Snittpuls
142
Maxpuls
180
Stegfrekvens
530
m
Total stigning (clk)
NB FuelCell Racer Elite 2
Total distans:
49:37:54
567 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Frode Georgsen
,
Thomas Vikhamar Schuler
,
Ole Palmstrøm
,
Christopher Aalholm
och
Jørgen Saxegaard
Kommentarer
Ole Palmstrøm
- 10 oktober 2021
Bra tur!!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:00
6:00
112
6:00
1,00 km
2
1,00 km
5:29
5:29
120
11:29
2,00 km
3
1,00 km
5:36
5:36
120
17:05
3,00 km
4
1,00 km
5:39
5:39
120
22:43
4,00 km
5
1,00 km
5:29
5:29
121
28:13
5,00 km
6
0,89 km
5:08
5:46
115
33:21
5,89 km
7
1,00 km
4:47
4:47
128
38:08
6,89 km
8
1,00 km
4:40
4:40
136
42:47
7,89 km
9
1,00 km
4:45
4:45
135
47:32
8,89 km
10
1,00 km
4:40
4:40
136
52:12
9,89 km
11
1,00 km
4:37
4:37
136
56:49
10,89 km
12
1,00 km
4:45
4:45
137
1:01:33
11,89 km
13
1,00 km
4:43
4:43
138
1:06:16
12,89 km
14
1,00 km
4:51
4:51
137
1:11:08
13,89 km
15
1,00 km
4:41
4:41
137
1:15:49
14,89 km
16
1,00 km
4:44
4:44
137
1:20:32
15,89 km
17
1,00 km
4:49
4:49
137
1:25:21
16,89 km
18
1,00 km
4:48
4:48
135
1:30:09
17,89 km
19
1,00 km
4:39
4:39
136
1:34:48
18,89 km
20
1,00 km
4:49
4:49
137
1:39:37
19,89 km
21
1,00 km
4:57
4:57
137
1:44:34
20,89 km
22
1,00 km
4:42
4:42
138
1:49:16
21,89 km
23
0,68 km
3:30
5:08
136
1:52:46
22,57 km
24
1,00 km
5:28
5:28
127
1:58:13
23,57 km
25
1,00 km
5:19
5:19
125
2:03:33
24,57 km
26
1,00 km
5:25
5:25
125
2:08:58
25,57 km
27
1,00 km
5:22
5:22
125
2:14:20
26,57 km
28
1,00 km
5:20
5:20
126
2:19:40
27,57 km
29
0,08 km
0:25
5:09
126
2:20:05
27,65 km