Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Running index 64. 140 Hr/m.

Söndag 10 oktober 2021 10:48

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
2,100. (294/140)
Söndagspasset avklarat, och men en aning "fartökning" kilometer 23-25😉 Första 22 själv, och sedan harade jag Sigrids sista 1770 meter på hennes Coopertest. 7:30, vilket gör 4:14 min/km. Vad första 1330 metrarna blev har jag ännu ingen koll på, men hon snittar alltså sub 4:14 efter post-covid och en total avsaknad av träning sedan i vårsommar! Passa på att försöka spöa hennes Coopertest nu, för till nästa sommar är det nog för sent för de flesta att rå på henne!

Ha en underbar söndag❤
Bild uppladdad av Evald Ammerlind
26   km
Distans
2:14:00
Tid
5:09   min/km
Snitt
140
Snittpuls
177
Maxpuls
92
Stegfrekvens
294   Watt
Effekt
Polar Vantage V
Total distans: 
1059:21:39
11447 km
(221 gr.) Saucony Endorphin...
Total distans: 
124:05:42
1374 km

Gilla passet

Kommentarer

Staffan Westberg - 10 oktober 2021
Ja där fick du nog bita i så det räckte. Sigrid verkar ruskigt snabb, måste vara Skönt att få vara frisk för henne👍💪
Evald Ammerlind - 12 oktober 2021
Ja, när hon blir i den form hon ska vara i då får man spö... Hade jag tränat lika lite som hon har gjort de senaste halvåret så vet i tusan om jag har gjort Coopertestet på under 13 minuter.
Visa karta och diagram större

Puls