Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs
Running index 64. 140 Hr/m.
Söndag 10 oktober 2021 10:48
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2,100. (294/140)
Söndagspasset avklarat, och men en aning "fartökning" kilometer 23-25😉 Första 22 själv, och sedan harade jag Sigrids sista 1770 meter på hennes Coopertest. 7:30, vilket gör 4:14 min/km. Vad första 1330 metrarna blev har jag ännu ingen koll på, men hon snittar alltså sub 4:14 efter post-covid och en total avsaknad av träning sedan i vårsommar! Passa på att försöka spöa hennes Coopertest nu, för till nästa sommar är det nog för sent för de flesta att rå på henne!
Ha en underbar söndag❤
26
km
Distans
2:14:00
Tid
5:09
min/km
Snitt
140
Snittpuls
177
Maxpuls
92
Stegfrekvens
294
Watt
Effekt
Polar Vantage V
Total distans:
1059:21:39
11447 km
(221 gr.) Saucony Endorphin...
Total distans:
124:05:42
1374 km
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Staffan Westberg - 10 oktober 2021
Ja där fick du nog bita i så det räckte. Sigrid verkar ruskigt snabb, måste vara Skönt att få vara frisk för henne👍💪
Evald Ammerlind
- 12 oktober 2021
Ja, när hon blir i den form hon ska vara i då får man spö... Hade jag tränat lika lite som hon har gjort de senaste halvåret så vet i tusan om jag har gjort Coopertestet på under 13 minuter.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls