Liggande 90

Måndag 11 oktober 2021 12:00

Styrketräning - Rygg

VerktygKopiera passetRadera passet

#14
Övningen gör nytta, inga problem med ländryggen och höftböjarna under Stockholm Marathon så då fortsätter jag med detta

30:00
Tid

Gilla passet

Gillas av Veronica Byström, Conny Forne och Mats Edelryd

Kommentarer

Conny Forne - 11 oktober 2021

Bara lite nyfiken vad gör du liggande övning Magnus? Har lite problem med sätet sen en tid tillbaks som troligtvis kommer från ländryggen.

Magnus Wik - 11 oktober 2021

Conny googla liggande 90 och kolla på bilder. Då fattar du vad jag gör för övning.
Peter Gröndal som är sjukgymnast tippsade mig om denna övning.
30 minuter på hårt underlag alltså inte i sängen eller soffan utan på typ ett parkettgolv utan mjukmatta

Conny Forne - 11 oktober 2021

Ahh då vet jag, kanon den 90 hade jag inte med på mina länd-ryggs övningar ska avsluta med dem i fortsättningen. Tack för infon 🤠