1966 • Örnsköldsvik

Liggande 90

Måndag 11 oktober 2021 12:00

Styrketräning - Rygg
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
#14
Övningen gör nytta, inga problem med ländryggen och höftböjarna under Stockholm Marathon så då fortsätter jag med detta
30:00
Tid

Gilla passet

Kommentarer

Conny Forne - 11 oktober 13:00
Bara lite nyfiken vad gör du liggande övning Magnus? Har lite problem med sätet sen en tid tillbaks som troligtvis kommer från ländryggen.
Magnus Wik - 11 oktober 14:40
Conny googla liggande 90 och kolla på bilder. Då fattar du vad jag gör för övning.
Peter Gröndal som är sjukgymnast tippsade mig om denna övning.
30 minuter på hårt underlag alltså inte i sängen eller soffan utan på typ ett parkettgolv utan mjukmatta
Conny Forne - 11 oktober 18:43
Ahh då vet jag, kanon den 90 hade jag inte med på mina länd-ryggs övningar ska avsluta med dem i fortsättningen. Tack för infon 🤠