<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

10 x ca 60 m backe med 90 sek gå/ståvila

Måndag 11 oktober 2021 12:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1,32 km
Distans

16:58
Tid

12:51 min/km
Snitt

113
Snittpuls

134
Maxpuls

84
Stegfrekvens

60 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin Speed

Total distans:

85:56:24

1010 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström och Fredrik Westlund

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,05 km	0:18	5:41	102	0:18	0,05 km
2	0,08 km	1:31	18:49	119	1:48	0,13 km
3	0,05 km	0:17	5:27	109	2:06	0,19 km
4	0,08 km	1:30	18:57	122	3:36	0,26 km
5	0,05 km	0:17	5:21	109	3:52	0,32 km
6	0,08 km	1:30	19:44	119	5:23	0,39 km
7	0,05 km	0:17	5:17	101	5:40	0,45 km
8	0,08 km	1:29	18:40	120	7:09	0,53 km
9	0,05 km	0:17	5:27	102	7:26	0,58 km
10	0,08 km	1:29	17:56	117	8:55	0,66 km
11	0,05 km	0:17	5:39	101	9:12	0,71 km
12	0,08 km	1:28	17:52	107	10:39	0,79 km
13	0,05 km	0:17	5:17	93	10:56	0,85 km
14	0,08 km	1:29	17:40	112	12:25	0,93 km
15	0,05 km	0:17	5:16	98	12:41	0,98 km
16	0,09 km	1:29	17:11	112	14:10	1,07 km
17	0,05 km	0:17	5:17	94	14:27	1,12 km
18	0,08 km	1:28	18:40	112	15:55	1,20 km
19	0,05 km	0:16	5:08	102	16:11	1,25 km
20	0,07 km	0:48	11:13	121	16:59	1,32 km