Till Vendelsömalm och tillbaka

Bättre känsla än jag trodde på förhand, givetvis inga pigga ben men inte så mycket värre än vad det brukar kännas efter ett tufft långpass. Har redan börjat fundera över träningsupplägget inför nästa säsong och kommer givetvis fortsätta min satsning för att bli snabbare på marathon, är full av entusiasm inför det. Kommer som maraförberedande träning lägga mycket fokus på långa trösklar kring marafart (mer än tidigare) och även köra en del riktigt långa långpass på 40 km och däröver. Lär även vara försiktig med att springa för mycket i överfart då jag upplevde att det förstörde maraträningen med tunga ben som följd. Det känns annars både roligare och enklare att lägga upp träningen inför nästa år än under fjolåret då jag ju inte riktigt visste hur jag låg till på maradistansen.

Nu blir det nog mestadels lugn distans någon månad eller så innan jag startar upp med grundträningen igen.