1966 • Lerum

Intervaller LFI

Torsdag 14 oktober 2021 18:32

Löpning - Fartlek
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Riktigt bra med lite duggregn när det var 5x2000m på schemat. Försökte hålla ett bra tempo ihop med Rasmus och Emil. Det var dock Rasmus som var starkast idag. Finfin tempoträning och mycket mentalt. 😬👌

Fartinfo för egen del:
1: @3:33
2: @3:30
3: @3:31
4: @3:32
5: @3:32
15,44   km
Distans
1:18:39
Tid
5:06   min/km
Snitt
166
Stegfrekvens
294   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 454 km
Kompisar på passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:305:301255:301,00 km
21,00 km5:365:3611311:062,00 km
30,11 km6:2258:106917:282,11 km
40,40 km1:263:349718:542,51 km
50,42 km1:253:2411220:192,93 km
60,42 km1:263:2810921:463,34 km
70,43 km1:263:2111323:113,77 km
80,42 km1:233:2011124:354,19 km
90,42 km3:288:149828:024,61 km
100,41 km1:263:2911229:295,02 km
110,41 km1:243:2311130:535,43 km
120,41 km1:233:2111232:165,85 km
130,41 km1:233:2111433:396,26 km
140,41 km1:233:2112135:026,67 km
150,42 km3:478:5611038:497,10 km
160,41 km1:263:2912340:167,51 km
170,42 km1:253:2212541:407,93 km
180,42 km1:243:2112643:048,35 km
190,40 km1:243:2813344:288,75 km
200,41 km1:233:2213345:519,16 km
210,45 km4:179:3011450:079,61 km
220,41 km1:263:3113351:3410,02 km
230,41 km1:263:3013653:0010,43 km
240,42 km1:253:2413554:2510,85 km
250,41 km1:253:2813755:5011,25 km
260,42 km1:213:1513657:1111,67 km
270,42 km3:489:001201:00:5912,09 km
280,41 km1:263:331351:02:2512,50 km
290,41 km1:253:291361:03:5012,91 km
300,41 km1:243:241361:05:1513,32 km
310,41 km1:243:231371:06:3913,73 km
320,41 km1:233:211371:08:0214,15 km
331,00 km9:019:011131:17:0315,15 km
340,29 km1:365:291351:18:3915,44 km