Övrig träning/Friskvård

Torsdag 14 oktober 2021 06:30

Övrig träning/Friskvård - Cirkel puls
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 min rodd, jämn fart
15 min band (2,53km), ökande fart. Hemskt smärtsamt i baksidor, ffa vänster, de första minuterna. Var nära att ge upp, men sedan blev smärtan hanterbar och jag fortsatte.
10 min CT, ökande belastning och steghöjd
10 min rodd, 1/1min-intervaller
15 min band, 300 m snabbare tempo, 200m lugnare (2,62 km)
10 min CT 30/30sek
Avslutande lugn cykling till 1.25.00. (5:45 min)
5,2   km
Distans
1:25:02
Tid
16:21   min/km
Snitt
142
Snittpuls
167
Maxpuls

Gilla passet

Puls