1970 • Lerum

Styrketräning Bänk och böj

Fredag 15 oktober 2021 16:08

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Böjen ger fortsatt rejäl mjölksyra med krampkänning när jag kör tior.
2*10@20
2*10@30
2*10@40
4*10@50

Bänken med bra fokus på set up:en med ben, fötter, rumpa, skuldror. Glömde helt av att se över greppet. Avlyften på dessa låga vikter lätt såklart men ändå känslan av förbättring.
Varannat set smalbänk och varannat pekfingret på 81cm-ringen
2*10@20
2*10@30
6*10@40
45:08
Tid
89
Snittpuls
108
Maxpuls

Puls