Löpning 2021-10-09

Lördag 9 oktober 2021 14:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Åstadsloppet, hamnade i en bra fart med fin draghjälp.

21,1 km
Distans

1:32:26
Tid

4:23 min/km
Snitt

161
Snittpuls

199
Maxpuls

178
Stegfrekvens

14 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	168	4:09	1,00 km
2	1,00 km	4:14	4:14	168	8:23	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	151	12:39	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	151	16:58	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	152	21:21	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	154	25:40	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	156	29:58	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	157	34:15	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	159	38:38	9,00 km
10	1,00 km	4:25	4:25	160	43:03	10,00 km
11	10,65 km	45:53	4:19	158	1:28:56	20,65 km
12	1,00 km	4:20	4:20	161	1:33:16	21,65 km
13	1,00 km	4:12	4:12	161	1:37:29	22,65 km
14	1,00 km	4:20	4:20	161	1:41:49	23,65 km
15	1,00 km	4:21	4:21	163	1:46:10	24,65 km
16	1,00 km	4:24	4:24	162	1:50:35	25,65 km
17	1,00 km	4:19	4:19	164	1:54:54	26,65 km
18	1,00 km	4:24	4:24	162	1:59:18	27,65 km
19	1,00 km	4:17	4:17	163	2:03:36	28,65 km
20	1,00 km	4:21	4:21	166	2:07:57	29,65 km
21	1,00 km	4:28	4:28	166	2:12:25	30,65 km
22	1,00 km	4:23	4:23	166	2:16:48	31,65 km
23	0,40 km	1:37	4:06	171	2:18:25	32,05 km