K-pass (Tröskel)

Torsdag 14 oktober 2021 10:33

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

2km upptog 8km tröskel och 2 km nedjogg. Kändes faktiskt bättre än väntat.

12,59 km
Distans

56:37
Tid

4:30 min/km
Snitt

157
Snittpuls

179
Maxpuls

174
Stegfrekvens

330 m
Total stigning (clk)

Hoka One Clifton 7 (blå)3

Total distans:

5:38:56

74 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	131	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	140	10:23	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	157	14:33	3,00 km
4	1,00 km	4:16	4:16	160	18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	165	23:27	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	160	27:32	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	165	31:45	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	167	36:06	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	169	40:10	9,00 km
10	1,00 km	4:08	4:08	171	44:18	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	158	49:06	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	155	53:51	12,00 km
13	0,59 km	2:47	4:45	152	56:38	12,59 km