Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Alexandra Laul
1985 • Blattniksele
Intervaller ☆
Måndag 18 oktober 2021 12:10
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Halvlugnt pass efter gårdagens vildavästernrace under parstafetten med Kåra 🤪🥳🤠
2k uppjogg
2×2min
15×20sek
3k nedjogg
8,1
km
Distans
46:50
Tid
5:47
min/km
Snitt
139
Snittpuls
167
Maxpuls
172
Stegfrekvens
Nike ZoomX Vaporfly Next%
Total distans:
23:31:17
277 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Nicklas Eriksson
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:47
5:47
127
5:47
1,00 km
2
1,00 km
5:45
5:45
131
11:31
2,00 km
3
0,11 km
0:37
5:45
121
12:09
2,11 km
4
0,55 km
2:00
3:40
143
14:09
2,65 km
5
0,01 km
0:45
59:15
147
14:54
2,67 km
6
0,55 km
2:00
3:37
156
16:54
3,22 km
7
0,02 km
0:45
34:25
161
17:39
3,24 km
8
0,02 km
1:00
49:48
119
18:39
3,26 km
9
0,10 km
0:20
3:29
126
18:59
3,36 km
10
0,01 km
0:30
34:18
143
19:29
3,37 km
11
0,10 km
0:20
3:15
141
19:49
3,47 km
12
0,01 km
0:30
38:10
143
20:19
3,49 km
13
0,10 km
0:20
3:22
141
20:39
3,59 km
14
0,02 km
0:30
33:16
147
21:09
3,60 km
15
0,10 km
0:20
3:25
140
21:29
3,70 km
16
0,01 km
0:30
01:34:20
142
21:59
3,70 km
17
0,10 km
0:20
3:18
137
22:19
3,81 km
18
0,02 km
0:30
23:04
147
22:49
3,83 km
19
0,10 km
0:20
3:17
143
23:09
3,93 km
20
0,02 km
0:30
31:58
150
23:39
3,94 km
21
0,10 km
0:20
3:14
142
23:59
4,05 km
22
0,01 km
0:30
37:44
147
24:29
4,06 km
23
0,10 km
0:20
3:19
137
24:49
4,16 km
24
0,01 km
0:30
46:05
146
25:19
4,17 km
25
0,10 km
0:20
3:22
146
25:39
4,27 km
26
0,01 km
0:30
37:34
150
26:09
4,28 km
27
0,10 km
0:20
3:20
145
26:29
4,38 km
28
0,02 km
0:30
24:26
151
26:59
4,40 km
29
0,10 km
0:20
3:19
142
27:19
4,50 km
30
0,01 km
0:30
37:39
150
27:49
4,52 km
31
0,10 km
0:20
3:21
146
28:09
4,62 km
32
0,02 km
0:30
22:33
157
28:39
4,64 km
33
0,10 km
0:20
3:19
149
28:59
4,74 km
34
0,03 km
0:30
19:13
151
29:29
4,77 km
35
0,10 km
0:20
3:17
148
29:49
4,87 km
36
0,02 km
0:30
22:57
153
30:19
4,89 km
37
0,10 km
0:20
3:20
146
30:39
4,99 km
38
0,02 km
0:05
5:18
150
30:43
5,00 km
39
0,00 km
0:09
0:00
157
30:52
5,00 km
40
1,00 km
5:03
5:03
141
35:55
6,00 km
41
1,00 km
5:11
5:11
139
41:07
7,00 km
42
1,00 km
5:13
5:13
137
46:20
8,00 km
43
0,10 km
0:31
5:10
143
46:51
8,10 km