<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Lindberg

1983 • Lerum

M-pass

Tisdag 19 oktober 2021 10:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vab-löpning

11,29 km
Distans

1:01:47
Tid

5:28 min/km
Snitt

136
Snittpuls

151
Maxpuls

150
Stegfrekvens

275 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 7 (Svart1)

Total distans:

77:13:46

919 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	121	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	133	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	136	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	133	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	134	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	135	32:21	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	137	38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	141	43:49	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	140	49:08	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	140	54:46	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	140	1:00:25	11,00 km
12	0,29 km	1:23	4:50	137	1:01:48	11,29 km