1966 • Örnsköldsvik

Löpning 2021-10-23 löpband progressiv träning

Lördag 23 oktober 2021 10:33

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jobbar med Uffe idag så då blir det träning inne på Friskis löpband.
Start i 5, 30 tempo ner till 3,50 tempo på ca 60 minuter. Hann då ca 13 km därefter tillbaka i 5,30 tempo i ca 2 km.
Incline på 1 genom hela passet
Km tiderna stämmer inte riktigt men på totalen är det okej.
Helt okej känsla
15,32   km
Distans
1:14:59
Tid
4:54   min/km
Snitt
132
Snittpuls
153
Maxpuls
190
Stegfrekvens
Garmin Forerunner 235
Total distans: 4848 km
New balance fuel cell
Total distans: 431 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:195:191115:191,00 km
21,00 km5:125:1212010:302,00 km
31,00 km5:115:1112215:413,00 km
41,00 km5:035:0312520:454,00 km
51,00 km5:005:0012725:455,00 km
61,00 km4:544:5413030:386,00 km
71,00 km4:504:5013235:287,00 km
81,00 km4:454:4513440:148,00 km
91,00 km4:434:4313844:579,00 km
101,00 km4:394:3914049:3610,00 km
111,00 km4:424:4214554:1711,00 km
121,00 km4:424:4214958:5912,00 km
131,00 km4:584:581441:03:5713,00 km
141,00 km4:564:561321:08:5314,00 km
151,00 km4:524:521321:13:4515,00 km
160,25 km1:154:541301:15:0015,25 km