Anders Pihl
1970 • Lerum

Styrketräning Bänk & Böj, ett bra steg framåt

Söndag 24 oktober 2021 19:04

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter en riktigt bra uppvärmning blev det också ett bra styrkepass. Filmade böjen för att kolla djup och teknik, bättre än väntat

Böj
2x10@20
2*10@40
6*10@60
2*3@80

Bänk, varannan 81cm brett vs. smalt
2x10@20
2*10@40
8*10@50

Kommer det en grym träningsvärk nu då? :D :O
1:04:06
Tid
92
Snittpuls
113
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson

Puls