Kärrdalen - Tuve

Söndag 31 oktober 2021 16:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En ganska spontan runda utvecklades till en ändå ganska rapp runda - vet inte hur länge sedan det var jag sprang in under 42 min på milen. Alltid något - med uppvärmning så kan det nog bli ytterligare något bättre.

10,91 km
Distans

45:25
Tid

4:10 min/km
Snitt

155
Snittpuls

173
Maxpuls

186
Stegfrekvens

292 m
Total stigning (clk)

Nike React Infinity Run 2

Total distans:

61:01:28

775 km

Gilla passet

Gillas av Jonas Jonsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	136	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	141	9:06	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	143	13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	152	17:49	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	151	21:54	5,00 km
6	1,00 km	4:05	4:05	163	25:59	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	162	29:56	7,00 km
8	1,00 km	3:59	3:59	163	33:55	8,00 km
9	1,00 km	4:05	4:05	164	38:00	9,00 km
10	1,00 km	3:50	3:50	166	41:50	10,00 km
11	0,91 km	3:35	3:56	165	45:25	10,91 km