Ringön - Gullbergsvass

Torsdag 11 november 2021 20:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Över Marieholmsbron och raksträcka hem.

11,18 km
Distans

52:29
Tid

4:42 min/km
Snitt

132
Snittpuls

146
Maxpuls

186
Stegfrekvens

267 m
Total stigning (clk)

Nike React Infinity Run 2

Total distans:

61:01:28

775 km

Gilla passet

Kommentarer

Jonas Jonsson - 12 november 2021

Mäktigt, jag visste inte att det fanns en gångväg där borta i Gamlestan.

Rikard Liljenskog - 12 november 2021

Till och med två - alldeles bredvid varandra. Undvik broöppning bara - då blir det att vänta i en evighet. Lite intressant att se hur stora tomma ytor det finns ganska centralt. Hoppas det hinner bli uppbyggt innan man lämnar in.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	128	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	129	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	133	14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	136	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	130	23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	137	27:53	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	135	32:40	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	133	37:29	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	130	42:24	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	130	46:58	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	133	51:38	11,00 km
12	0,18 km	0:51	4:52	143	52:30	11,18 km