2*10*190m Backe

Intervalltid:
3,8km - 13:23 - 3:31/km - 171 bpm 85%
Set1:
@40,3 - 172 bpm
37,9 - 163
41,0 - 173
40,4 - 172
40,4 - 173
40,5 - 174
40,3 - 175
40,9 - 174
40,5 - 173
40,5 - 173
40,4 - 171

Set2:
@40,0 - 169
39,0 - 156
40,4 - 169
39,8 - 169
40,4 - 170
40,0 - 170
39,9 - 171
41,2 - 170
40,3 - 171
39,8 - 171
39,2 - 172

Tog det lugnt och kontrollerat. Men ändå kändes första setet ganska jobbigt. Andra kändes mycket bättre vilket siffrorna också säger. 3 slag lägre i snitt. Men kul att få köra lite intz igen, var en hel vecka sen sist. Väldigt låg puls så blev typ tröskel intensitet och lite för bekväm fredagkväll, så borde nog börja pressa mig hårdare på backintervallerna framöver.