2002 • Linköping/Arontorp

2*10*190m Backe

Fredag 12 november 2021 17:49

Löpning - Backintervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Intervalltid:
3,8km - 13:23 - 3:31/km - 171 bpm 85%
Set1:
@40,3 - 172 bpm
37,9 - 163
41,0 - 173
40,4 - 172
40,4 - 173
40,5 - 174
40,3 - 175
40,9 - 174
40,5 - 173
40,5 - 173
40,4 - 171

Set2:
@40,0 - 169
39,0 - 156
40,4 - 169
39,8 - 169
40,4 - 170
40,0 - 170
39,9 - 171
41,2 - 170
40,3 - 171
39,8 - 171
39,2 - 172

Tog det lugnt och kontrollerat. Men ändå kändes första setet ganska jobbigt. Andra kändes mycket bättre vilket siffrorna också säger. 3 slag lägre i snitt. Men kul att få köra lite intz igen, var en hel vecka sen sist. Väldigt låg puls så blev typ tröskel intensitet och lite för bekväm fredagkväll, så borde nog börja pressa mig hårdare på backintervallerna framöver.
7,74   km
Distans
35:03
Tid
4:32   min/km
Snitt
170
Snittpuls
181
Maxpuls
174
Stegfrekvens
176   m
Total stigning (clk)
Hoka One One Carbon X (2)
Total distans: 534 km

Gilla passet