<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rikard Liljenskog

1978 • Göteborg

Runt Biskopsgården

Lördag 20 november 2021 16:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn runda.

9,24 km
Distans

39:33
Tid

4:17 min/km
Snitt

134
Snittpuls

143
Maxpuls

188
Stegfrekvens

255 m
Total stigning (clk)

Nike React Infinity Run 2

Total distans:

61:01:28

775 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	119	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:19	4:19	127	8:57	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	129	13:24	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	132	17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	133	22:04	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	138	26:20	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	140	30:23	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	143	34:32	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	143	38:46	9,00 km
10	0,24 km	0:48	3:22	143	39:33	9,24 km