1964 • Stockholm

Simning SC EDB m Neptun

Måndag 29 november 2021 06:05

Simning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Insim
150 ss/pull

Serie (p&p)
200 @3:40
2x150 @2:40
2x100 @1:50
2x50 @1:00

Serie (kick m fenor)
5x
50 @1:20
2x25 @0:40

Serie(sammansatt)
2x
100 lugnt @2:00
2x50 bröst sprint @1:30
4x25 fartlek @0:40
rest 0:30

Avsim
50 rygg
2100   m
Distans
55:00
Tid
2:37   min/100m
Snitt

Gilla passet