<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Tisdag 30 november 2021 16:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,4 km
Distans

54:26
Tid

5:14 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

177
Stegfrekvens

Asics GT 2000 9

Total distans:

108:57:05

1210 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
8 juni 2021	10,40 km	54:30	5:14 m/km
13 maj 2021	10,40 km	51:13	4:55 m/km
19 mars 2021	10,40 km	52:38	5:04 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	138	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	141	9:29	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	144	14:47	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	145	19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	150	25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	154	30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	154	35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	155	41:04	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	158	46:20	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	160	51:30	10,00 km
11	0,59 km	2:56	5:00	161	54:26	10,59 km