<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Holmgren

1978 • Malmö

Löpning 2021-11-29

Måndag 29 november 2021 17:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,09 km
Distans

1:02:30
Tid

4:09 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

31 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	136	3:52	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	155	7:53	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	156	11:55	3,00 km
4	1,00 km	4:06	4:06	158	16:01	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	158	20:04	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	159	24:09	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	161	28:17	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	158	32:29	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	155	36:49	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	158	41:06	10,00 km
11	1,00 km	4:25	4:25	156	45:30	11,00 km
12	1,00 km	4:08	4:08	156	49:38	12,00 km
13	1,00 km	4:10	4:10	154	53:49	13,00 km
14	1,00 km	4:19	4:19	154	58:08	14,00 km
15	1,00 km	3:56	3:56	156	1:02:04	15,00 km
16	0,09 km	0:27	4:49	159	1:02:31	15,09 km