Lunchpass

Torsdag 2 december 2021 11:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett fint pass i -5 grader och litet vind. Först en sväng till och vändning vid Årby, sedan tillbaka och grusväg mot Fullerö Hage och hem via Vretalund. Bra underlag både på asfalt och grus.

14,03 km
Distans

1:15:50
Tid

5:24 min/km
Snitt

Brooks Ghost 14

Total distans:

143:58:28

1623 km

Gilla passet

Gillas av Mats Jansson, Mats Edelryd och Oldboy

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	22:03	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	54:01	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	59:28	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	1:04:49	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	1:10:18	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	1:15:39	14,00 km
15	0,03 km	0:11	6:06	1:15:50	14,03 km