1955 • Lycke

F&S Intervalltorsdag

Torsdag 2 december 2021 18:02

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kallt, kring -10 grader men ingen vind. Vi körde intervallerna på stigarna längs älven vid simbadet. Ojämnt och lite löst. Utanför den upptrampade delen var det bara löst, utan fäste.
Trots förutsättningarna var det hög intensitet. Trötta ben på vägen tillbaka.
11,22   km
Distans
1:09:44
Tid
6:13   min/km
Snitt
110
Snittpuls
136
Maxpuls
168
Stegfrekvens
109   m
Total stigning (clk)
ANIMA2 BUGrip
Total distans: 1063 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:306:30876:301,00 km
21,00 km6:136:139612:432,00 km
31,00 km7:217:219420:043,00 km
40,38 km2:326:429522:363,38 km
51,00 km5:015:0111527:374,38 km
60,48 km2:214:5512829:584,85 km
70,05 km1:3129:3010631:294,91 km
80,64 km3:104:5512334:395,55 km
90,06 km1:3123:5210836:105,61 km
101,00 km4:494:4912540:596,61 km
110,53 km2:304:4313343:297,14 km
120,08 km1:3119:2111645:007,22 km
130,64 km3:094:5612548:097,86 km
140,06 km1:3127:3211349:407,92 km
150,64 km3:054:4912552:458,56 km
160,05 km0:5118:3512253:378,60 km
171,00 km6:176:1711159:549,60 km
181,00 km5:445:441111:05:3810,60 km
190,62 km4:066:391091:09:4411,22 km