1955 • Lycke

Lördagspass från Diseröd

Lördag 4 december 2021 12:16

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Var en sväng i Kungälv så jag passade på att ta en löprunda från Diseröd.
Tog en blandad runda med lite Bohusleden plus en del annat. Mycket lössnö som är svårt att få grepp i, en del ispartier där jag gick igenom ner i det blöta. Vattentäta strumpor räddar mig! En hel del skogslöpning som läade gott i dagens kalla vindar.
Det blev ett bättre pass än väntat. Ganska slitsamt bitvis men ändå en god känsla efteråt!
16,31   km
Distans
1:46:21
Tid
6:31   min/km
Snitt
105
Snittpuls
125
Maxpuls
172
Stegfrekvens
235   m
Total stigning (clk)
Salming Elements
Total distans: 686 km

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:166:16886:161,00 km
21,00 km5:595:599712:152,00 km
31,00 km6:306:3011318:453,00 km
41,00 km6:516:5110725:364,00 km
51,00 km7:297:2910433:065,00 km
61,00 km6:356:3510439:416,00 km
71,00 km8:268:269848:077,00 km
81,00 km6:516:5111054:588,00 km
91,00 km6:496:491061:01:479,00 km
101,00 km6:146:141021:08:0110,00 km
111,00 km6:216:211021:14:2211,00 km
121,00 km6:096:091111:20:3112,00 km
131,00 km6:016:011071:26:3213,00 km
141,00 km5:515:511071:32:2314,00 km
151,00 km5:525:521111:38:1515,00 km
161,00 km5:575:571131:44:1216,00 km
170,31 km2:096:561061:46:2116,31 km