Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Rikard Liljenskog
1978 • Göteborg
Över broarna
Lördag 4 december 2021 15:43
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lugn löpning över broarna på moddiga cykelbanor. Lyssnade på upplösningen av allsvenskan på sportradion och nådde operan ungefär samtidigt som Degerfors gjorde 1-0 mot Östersund och säkrade det allsvenska kontraktet.
15,55
km
Distans
1:18:36
Tid
5:03
min/km
Snitt
179
Snittpuls
184
Maxpuls
184
Stegfrekvens
457
m
Total stigning (clk)
Nike Pegasus 36 Trail
Total distans:
70:22:35
794 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jonas Jonsson
Kommentarer
Denemar - 5 december 2021
Heja Degerfors! Var ett tag sen jag använda jogg.se. Blev inspirerad att snöra på mig skorna igen och stötte på en löpare jag känner igen. Forza! //Der Alte
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:50
4:50
159
4:50
1,00 km
2
1,00 km
4:40
4:40
168
9:30
2,00 km
3
1,00 km
4:47
4:47
171
14:16
3,00 km
4
1,00 km
4:49
4:49
175
19:06
4,00 km
5
1,00 km
5:01
5:01
178
24:06
5,00 km
6
1,00 km
4:54
4:54
181
29:01
6,00 km
7
1,00 km
5:23
5:23
181
34:23
7,00 km
8
1,00 km
4:56
4:56
184
39:19
8,00 km
9
1,00 km
5:08
5:08
182
44:27
9,00 km
10
1,00 km
5:02
5:02
184
49:29
10,00 km
11
1,00 km
5:08
5:08
183
54:36
11,00 km
12
1,00 km
5:16
5:16
184
59:52
12,00 km
13
1,00 km
5:17
5:17
184
1:05:09
13,00 km
14
1,00 km
5:04
5:04
184
1:10:14
14,00 km
15
1,00 km
5:26
5:26
184
1:15:39
15,00 km
16
0,55 km
2:57
5:22
184
1:18:36
15,55 km