<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Holmgren

1978 • Malmö

Löpning 2021-12-04

Lördag 4 december 2021 13:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,52 km
Distans

1:13:28
Tid

4:27 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

75 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	132	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	143	9:10	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	141	13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	141	17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	145	22:17	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	145	26:45	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	144	31:03	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	137	35:24	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	144	40:02	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	147	44:35	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	142	48:57	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	146	53:27	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	144	57:50	13,00 km
14	1,00 km	4:22	4:22	145	1:02:12	14,00 km
15	1,00 km	4:24	4:24	143	1:06:35	15,00 km
16	1,00 km	4:20	4:20	146	1:10:55	16,00 km
17	0,52 km	2:33	4:55	152	1:13:28	16,52 km