<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Nicklas Eriksson

1969 • Lycksele

Step in löpband

Måndag 6 december 2021 16:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Step in löpband

15,06 km
Distans

1:10:21
Tid

4:40 min/km
Snitt

152
Snittpuls

172
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Saucony Endorphin speed 2

Total distans:

126:29:28

1519 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	128	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	137	10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	148	15:11	3,00 km
4	0,75 km	3:36	4:48	148	18:46	3,75 km
5	0,25 km	1:00	4:02	136	19:46	4,00 km
6	0,19 km	1:00	5:13	151	20:46	4,19 km
7	0,26 km	1:00	3:54	153	21:46	4,44 km
8	0,19 km	1:00	5:22	154	22:46	4,63 km
9	0,26 km	1:00	3:49	156	23:46	4,89 km
10	0,19 km	1:00	5:22	156	24:46	5,08 km
11	0,26 km	1:00	3:50	156	25:46	5,34 km
12	0,19 km	1:00	5:21	156	26:46	5,53 km
13	0,26 km	1:00	3:49	157	27:46	5,79 km
14	0,19 km	1:00	5:23	156	28:46	5,97 km
15	0,26 km	1:00	3:49	158	29:46	6,24 km
16	0,19 km	1:00	5:22	157	30:46	6,42 km
17	0,26 km	1:00	3:50	158	31:46	6,68 km
18	0,19 km	1:00	5:23	157	32:46	6,87 km
19	0,26 km	1:00	3:49	158	33:46	7,13 km
20	0,18 km	1:00	5:25	158	34:46	7,31 km
21	0,26 km	1:00	3:49	158	35:46	7,58 km
22	0,19 km	1:00	5:22	158	36:46	7,76 km
23	0,26 km	1:00	3:50	159	37:46	8,02 km
24	0,55 km	3:00	5:30	150	40:46	8,57 km
25	0,25 km	1:00	4:04	154	41:46	8,82 km
26	0,18 km	1:00	5:26	156	42:46	9,00 km
27	0,25 km	1:00	3:57	157	43:46	9,25 km
28	0,19 km	1:00	5:23	159	44:46	9,44 km
29	0,26 km	1:00	3:51	158	45:46	9,70 km
30	0,19 km	1:00	5:23	159	46:46	9,88 km
31	0,26 km	1:00	3:51	159	47:46	10,15 km
32	0,19 km	1:00	5:22	158	48:46	10,33 km
33	0,26 km	1:00	3:50	161	49:46	10,59 km
34	0,19 km	1:00	5:21	162	50:46	10,78 km
35	0,27 km	1:00	3:44	161	51:46	11,05 km
36	0,19 km	1:00	5:21	162	52:46	11,23 km
37	0,27 km	1:00	3:45	162	53:46	11,50 km
38	0,19 km	1:00	5:22	162	54:46	11,69 km
39	0,27 km	1:00	3:44	163	55:46	11,96 km
40	0,19 km	1:00	5:19	164	56:46	12,14 km
41	0,27 km	1:00	3:39	164	57:46	12,42 km
42	0,19 km	1:00	5:19	165	58:46	12,61 km
43	0,27 km	1:00	3:39	164	59:46	12,88 km
44	1,00 km	4:49	4:49	157	1:04:35	13,88 km
45	1,00 km	4:45	4:45	156	1:09:20	14,88 km
46	0,18 km	1:01	5:33	148	1:10:21	15,06 km