FIK-träning Tröskel 1600+3000+3000+1600 m

Tisdag 28 december 2021 18:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bana. 6:04-11:18-11:21-5:39 min (3:47-3:46-3:47-3:31/km) 1 min/2 min vila. Totalt 34:22 min - 9,2 km - 3:44/km.

9,2 km
Distans

34:22
Tid

3:44 min/km
Snitt

156
Snittpuls

174
Maxpuls

154
Stegfrekvens

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,54 km	6:04	3:57	150	6:04	1,54 km
2	0,04 km	1:00	22:53	141	7:04	1,58 km
3	2,87 km	11:18	3:57	159	18:22	4,45 km
4	0,05 km	2:00	39:04	132	20:23	4,50 km
5	2,94 km	11:21	3:51	160	31:44	7,44 km
6	0,04 km	2:00	47:17	137	33:44	7,49 km
7	1,49 km	5:39	3:48	163	39:23	8,98 km
8	0,04 km	0:14	5:19	169	39:37	9,02 km