<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Nils Rydström

1968 • Alvesta

Löpning varvat med gång. 1/1 minut

Tisdag 28 december 2021 17:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes okej.

9,88 km
Distans

1:02:03
Tid

6:17 min/km
Snitt

114
Snittpuls

145
Maxpuls

148
Stegfrekvens

47 m
Total stigning (clk)

Nike Pegasus 38.

Total distans:

74:54:10

705 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	100	6:40	1,00 km
2	0,26 km	1:29	5:44	98	8:09	1,26 km
3	0,10 km	1:00	9:33	112	9:09	1,36 km
4	0,23 km	1:03	4:39	112	10:12	1,59 km
5	0,10 km	0:59	9:47	113	11:11	1,69 km
6	0,22 km	1:05	4:51	115	12:16	1,91 km
7	0,10 km	0:59	9:55	107	13:15	2,01 km
8	0,20 km	1:01	5:09	119	14:16	2,21 km
9	0,10 km	1:00	9:58	117	15:16	2,31 km
10	0,20 km	1:00	4:56	113	16:16	2,51 km
11	0,10 km	0:58	9:59	110	17:14	2,61 km
12	0,22 km	1:04	4:46	114	18:19	2,83 km
13	0,10 km	0:58	9:33	110	19:17	2,94 km
14	0,21 km	1:01	4:47	116	20:18	3,15 km
15	0,10 km	1:00	9:44	111	21:18	3,25 km
16	0,24 km	1:00	4:17	108	22:18	3,49 km
17	0,10 km	0:59	10:10	103	23:17	3,58 km
18	0,21 km	1:02	4:59	112	24:19	3,79 km
19	0,11 km	0:59	9:21	114	25:19	3,90 km
20	0,22 km	1:01	4:33	114	26:19	4,12 km
21	0,10 km	0:58	9:53	121	27:18	4,22 km
22	0,24 km	1:03	4:21	119	28:21	4,46 km
23	0,10 km	0:59	10:14	121	29:19	4,56 km
24	0,21 km	1:00	4:43	125	30:20	4,77 km
25	0,10 km	0:59	9:57	119	31:18	4,87 km
26	0,23 km	1:02	4:33	120	32:21	5,09 km
27	0,09 km	0:58	10:31	114	33:19	5,19 km
28	0,23 km	1:02	4:25	120	34:21	5,42 km
29	0,10 km	1:00	10:18	118	35:20	5,52 km
30	0,23 km	1:02	4:30	121	36:22	5,74 km
31	0,10 km	0:58	9:53	100	37:20	5,84 km
32	0,24 km	1:02	4:13	112	38:22	6,09 km
33	0,10 km	1:01	10:01	113	39:22	6,19 km
34	0,22 km	1:02	4:40	117	40:24	6,41 km
35	0,10 km	0:58	9:55	112	41:22	6,51 km
36	0,22 km	1:02	4:46	120	42:24	6,72 km
37	0,10 km	0:59	9:56	116	43:23	6,82 km
38	0,22 km	1:01	4:35	121	44:25	7,04 km
39	0,10 km	0:59	9:42	128	45:24	7,15 km
40	0,21 km	1:00	4:43	123	46:24	7,36 km
41	0,10 km	1:00	9:56	117	47:24	7,46 km
42	0,22 km	1:00	4:38	120	48:24	7,67 km
43	0,11 km	0:59	9:17	117	49:22	7,78 km
44	0,22 km	1:01	4:35	120	50:23	8,00 km
45	0,11 km	0:59	9:17	120	51:22	8,11 km
46	0,23 km	1:01	4:26	116	52:23	8,34 km
47	0,10 km	0:57	9:42	109	53:20	8,43 km
48	0,23 km	1:01	4:29	116	54:21	8,66 km
49	0,10 km	0:58	9:57	121	55:19	8,76 km
50	0,24 km	1:02	4:23	121	56:21	8,99 km
51	0,11 km	1:01	9:22	122	57:22	9,10 km
52	0,22 km	1:01	4:38	123	58:22	9,32 km
53	0,10 km	0:59	9:29	116	59:22	9,42 km
54	0,21 km	1:04	4:58	128	1:00:26	9,64 km
55	0,10 km	0:58	9:25	126	1:01:23	9,74 km
56	0,14 km	0:40	4:41	118	1:02:03	9,88 km