2003 • Knislinge/Olofström

Måndagsjoggen

Måndag 27 december 2021 17:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Mysigt i mörkret. Skönt att komma ut efter hård styrka med brosorna
7,28   km
Distans
39:07
Tid
5:22   min/km
Snitt
85
Stegfrekvens
45   m
Total stigning (map)

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:18 5:18 min/km 5:18 1,00 km
2 1,00 km 5:13 5:13 min/km 10:31 2,00 km
3 1,00 km 5:24 5:24 min/km 15:55 3,00 km
4 1,00 km 5:08 5:08 min/km 21:03 4,00 km
5 1,00 km 5:28 5:28 min/km 26:31 5,00 km
6 1,00 km 5:11 5:11 min/km 31:42 6,00 km
7 1,00 km 5:30 5:30 min/km 37:12 7,00 km
8 0,28 km 1:51 6:37 min/km 39:03 7,28 km