FIK-träning Backintervaller 12x300 m

Torsdag 30 december 2021 17:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

13,93 km
Distans

1:13:15
Tid

5:16 min/km
Snitt

128
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

487 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	121	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	127	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	122	16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	124	21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	124	26:45	5,00 km
6	0,67 km	3:31	5:13	115	30:15	5,67 km
7	0,29 km	1:24	4:45	125	31:39	5,97 km
8	0,30 km	1:47	5:58	123	33:26	6,27 km
9	0,29 km	1:27	5:00	133	34:53	6,56 km
10	0,30 km	1:36	5:26	126	36:29	6,85 km
11	0,29 km	1:25	4:58	136	37:54	7,14 km
12	0,29 km	1:38	5:31	128	39:32	7,43 km
13	0,29 km	1:26	4:54	137	40:58	7,72 km
14	0,29 km	1:35	5:25	128	42:34	8,02 km
15	0,29 km	1:25	4:59	137	43:59	8,30 km
16	0,30 km	1:35	5:21	130	45:34	8,60 km
17	0,29 km	1:27	5:05	138	47:01	8,89 km
18	0,29 km	1:33	5:25	131	48:34	9,17 km
19	0,28 km	1:25	4:59	138	49:59	9,45 km
20	0,30 km	1:42	5:41	130	51:40	9,75 km
21	0,28 km	1:25	5:05	134	53:05	10,03 km
22	0,28 km	1:34	5:33	133	54:40	10,31 km
23	0,28 km	1:24	5:06	139	56:04	10,59 km
24	0,29 km	1:33	5:18	137	57:37	10,88 km
25	0,27 km	1:24	5:07	140	59:01	11,16 km
26	0,30 km	1:33	5:12	136	1:00:34	11,46 km
27	0,28 km	1:23	5:01	142	1:01:58	11,73 km
28	0,29 km	1:36	5:29	134	1:03:34	12,02 km
29	0,28 km	1:23	5:03	140	1:04:57	12,30 km
30	1,00 km	5:16	5:16	122	1:10:13	13,30 km
31	0,63 km	3:03	4:52	125	1:13:15	13,93 km