Edvin Selin
2003 • Knislinge/Olofström

Vintercup - Stackedala

Söndag 2 januari 2022 09:49

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Helt rent tekniskt men de va rätt öppet så inte särskilt svårt. Höll bra tryck i löpningen tycker ja, långa fina backar som tog fint i vaderna
12,35   km
Distans
1:20:12
Tid
6:30   min/km
Snitt
81
Stegfrekvens

Gilla passet

Gillas av Hugo Unosson och Marcus Ericsson

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 10:31 10:31 min/km 10:31 1,00 km
2 1,00 km 6:16 6:16 min/km 16:47 2,00 km
3 1,00 km 5:37 5:37 min/km 22:24 3,00 km
4 1,00 km 5:25 5:25 min/km 27:49 4,00 km
5 1,00 km 6:23 6:23 min/km 34:12 5,00 km
6 1,00 km 5:29 5:29 min/km 39:41 6,00 km
7 1,00 km 5:27 5:27 min/km 45:08 7,00 km
8 1,00 km 7:07 7:07 min/km 52:15 8,00 km
9 1,00 km 5:05 5:05 min/km 57:20 9,00 km
10 1,00 km 5:26 5:26 min/km 1:02:46 10,00 km
11 1,00 km 6:44 6:44 min/km 1:09:30 11,00 km
12 1,00 km 6:35 6:35 min/km 1:16:05 12,00 km
13 0,35 km 4:01 11:24 min/km 1:20:06 12,35 km