Edvin Selin
2003 • Knislinge/Olofström

Nyårslöp

Fredag 31 december 2021 11:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tänkte testa nån ny liten runda, men ja sprang inte in på grusvägen som ja tänkte, så jag kom helt vilse o sprang på en lerig åker tills jag kom till en gård med en grusväg som gick på rätt håll hemåt
9,56   km
Distans
49:33
Tid
5:11   min/km
Snitt
85
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:22 5:22 min/km 5:22 1,00 km
2 1,00 km 5:23 5:23 min/km 10:45 2,00 km
3 1,00 km 5:04 5:04 min/km 15:49 3,00 km
4 1,00 km 5:02 5:02 min/km 20:51 4,00 km
5 1,00 km 5:17 5:17 min/km 26:08 5,00 km
6 1,00 km 5:09 5:09 min/km 31:17 6,00 km
7 1,00 km 5:15 5:15 min/km 36:32 7,00 km
8 1,00 km 5:08 5:08 min/km 41:40 8,00 km
9 1,00 km 5:13 5:13 min/km 46:53 9,00 km
10 0,56 km 2:35 4:37 min/km 49:28 9,56 km