En ny milrunda

Söndag 2 januari 2022 18:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Slängde ihop en ny milrunda då de gamla kändes tråkiga. Flöt på bra efter att jag kommit upp till Björkekärr. Hade mätt ut i Connect att rundan skulle bli 10,18 om jag tog Härlandavägen hela vägen ner till Ahrenbergsgatan. Det blev den inte i närheten av även när jag förlängde den förbi Munkebäckstorget och sedan ännu längre. Konstigt!

72,6 km löpning denna vecka, så mycket har jag inte sprungit under en vecka sedan vecka 3 2020 (78,1 km).

10,02 km
Distans

52:11
Tid

5:12 min/km
Snitt

150
Snittpuls

167
Maxpuls

168
Stegfrekvens

538 m
Total stigning (clk)

Garmin 735XT #2

Total distans:

360:13:18

3201 km

Saucony Liberty ISO #2

Total distans:

89:46:26

1010 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	140	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	154	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	148	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	149	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	150	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	146	32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	151	37:19	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	148	42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	156	47:25	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	157	52:07	10,00 km
11	0,02 km	0:05	3:59	166	52:11	10,02 km