Ringörundan

Måndag 3 januari 2022 20:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var blåsigt och kallt och obehagligt ute när vi gav oss iväg men efter en stund blev man varm och då var det inte så farligt, trots bara shorts på benen.
Väldigt låg puls idag, oklart varför.
Får nog ta en vilodag imon, vill inte skada mig igen och nu har jag sprungit väldigt mycket på sistone.

10,68 km
Distans

57:47
Tid

5:25 min/km
Snitt

141
Snittpuls

152
Maxpuls

172
Stegfrekvens

527 m
Total stigning (clk)

Garmin 735XT #2

Total distans:

360:13:18

3201 km

Saucony Guide 14

Total distans:

67:11:52

757 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	136	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	137	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	139	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	141	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	144	27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	141	32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	140	37:57	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	141	43:18	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	141	48:41	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	144	54:09	10,00 km
11	0,68 km	3:39	5:21	145	57:48	10,68 km