Løpetrening med ungdommene

Måndag 3 januari 2022 17:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8x2min p:40sek
avsluttet med et langt drag for meg selv.

11,37 km
Distans

50:48
Tid

4:28 min/km
Snitt

135
Snittpuls

155
Maxpuls

158
Stegfrekvens

18 m
Total stigning (clk)

Hoka carbonX2 feb21

Total distans:

52:53:24

683 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,32 km	19:36	4:32	132	19:36	4,32 km
2	0,52 km	2:00	3:52	129	21:37	4,84 km
3	0,03 km	0:43	25:36	133	22:20	4,87 km
4	0,51 km	2:01	3:55	135	24:21	5,39 km
5	0,04 km	0:42	17:06	131	25:03	5,43 km
6	0,51 km	2:01	3:59	130	27:03	5,93 km
7	0,03 km	0:42	24:06	135	27:45	5,96 km
8	0,53 km	2:00	3:47	139	29:45	6,49 km
9	0,03 km	0:42	26:32	139	30:28	6,52 km
10	0,52 km	2:01	3:52	138	32:28	7,04 km
11	0,04 km	0:43	17:36	140	33:11	7,08 km
12	0,52 km	2:00	3:50	140	35:11	7,60 km
13	0,05 km	0:44	15:35	139	35:55	7,65 km
14	0,52 km	2:01	3:53	143	37:56	8,16 km
15	0,03 km	0:46	28:04	144	38:42	8,19 km
16	0,61 km	2:00	3:18	147	40:42	8,80 km
17	0,08 km	1:12	14:14	140	41:54	8,88 km
18	2,49 km	8:54	3:35	136	50:48	11,37 km