Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mårten Thelin
1978 • Mjölby
Löpning Intervall 2x(10x200m)
Måndag 3 januari 2022 17:42
Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2x(10x200m) vila 60s. Mål var 35s per laps. Lite under i början och sedan höga 35 i slutet.
10,02
km
Distans
1:05:37
Tid
6:33
min/km
Snitt
120
Snittpuls
167
Maxpuls
116
Stegfrekvens
59
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Anders Hjalmar
och
Mikael Knutsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
3,14 km
18:54
6:02
100
18:54
3,14 km
2
0,19 km
0:34
2:57
82
19:28
3,33 km
3
0,07 km
1:00
14:14
89
20:28
3,40 km
4
0,19 km
0:33
2:56
87
21:01
3,59 km
5
0,05 km
1:00
19:32
108
22:01
3,64 km
6
0,19 km
0:34
3:00
110
22:35
3,83 km
7
0,05 km
1:00
18:23
115
23:35
3,88 km
8
0,19 km
0:34
3:00
108
24:09
4,07 km
9
0,04 km
1:00
22:51
118
25:09
4,11 km
10
0,19 km
0:35
3:04
114
25:44
4,30 km
11
0,03 km
1:00
38:50
110
26:44
4,33 km
12
0,19 km
0:35
2:59
121
27:19
4,52 km
13
0,04 km
1:00
28:33
139
28:19
4,56 km
14
0,19 km
0:36
3:11
124
28:55
4,75 km
15
0,05 km
1:00
22:20
138
29:56
4,79 km
16
0,19 km
0:35
3:01
120
30:31
4,99 km
17
0,05 km
1:00
21:33
136
31:31
5,03 km
18
0,19 km
0:36
3:04
123
32:07
5,23 km
19
0,04 km
1:00
28:31
138
33:07
5,26 km
20
0,19 km
0:35
3:00
132
33:42
5,46 km
21
0,06 km
3:31
59:57
115
37:13
5,51 km
22
0,19 km
0:35
3:11
109
37:48
5,70 km
23
0,03 km
1:00
38:15
134
38:49
5,73 km
24
0,19 km
0:34
2:57
127
39:23
5,92 km
25
0,04 km
1:00
23:49
130
40:23
5,96 km
26
0,18 km
0:36
3:13
130
40:59
6,15 km
27
0,03 km
1:00
36:50
144
41:59
6,17 km
28
0,19 km
0:36
3:05
128
42:34
6,37 km
29
0,05 km
1:00
19:15
148
43:35
6,42 km
30
0,19 km
0:36
3:08
126
44:11
6,61 km
31
0,02 km
1:00
40:49
138
45:11
6,63 km
32
0,19 km
0:34
2:59
144
45:45
6,83 km
33
0,04 km
1:15
31:09
150
47:00
6,87 km
34
0,19 km
0:36
3:12
125
47:37
7,06 km
35
0,03 km
1:00
28:47
141
48:37
7,09 km
36
0,19 km
0:35
3:05
146
49:12
7,28 km
37
0,04 km
1:05
24:30
150
50:17
7,33 km
38
0,19 km
0:37
3:14
147
50:53
7,51 km
39
0,04 km
1:00
22:46
156
51:54
7,56 km
40
0,19 km
0:35
3:03
144
52:29
7,75 km
41
2,27 km
13:08
5:47
131
1:05:37
10,02 km
