1968 • Alvesta

Löpning varvat med gång. 1/1 minut

Tisdag 4 januari 2022 16:28

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
På kvällen cykel till Spånen, via gymmet. Där blev det sedan lite försiktig löpning, höll igen rätt mycket då jag kände att det stramade en del i baksidan av vänsterlåret under gårdagen, troligtvis löpstyrkan i söndags. Det kändes ändå bra under dagens löpning och jag kände mig pigg i benen och var bitvis lite sugen på att trycka på lite men som sagt, höll igen och klarade av 4 varv uppe Spånens 2 km slinga. Varvade 1 minut löpning med 1 minut gång.
8,24   km
Distans
55:09
Tid
6:42   min/km
Snitt
114
Snittpuls
137
Maxpuls
148
Stegfrekvens
68   m
Total stigning (clk)
Saucony Endorphin Speed
Total distans: 
90:19:38
1083 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,18 km1:046:031081:040,18 km
20,10 km0:569:271142:000,28 km
30,24 km1:155:151113:150,51 km
40,10 km0:559:011024:110,62 km
50,21 km1:065:161145:170,82 km
60,10 km0:569:041166:130,93 km
70,19 km1:025:251127:151,12 km
80,10 km0:589:291178:131,22 km
90,19 km1:015:181119:141,41 km
100,11 km0:589:0011110:121,52 km
110,22 km1:034:4311211:151,74 km
120,10 km0:579:5010612:121,84 km
130,18 km1:025:4711513:142,02 km
140,09 km0:5810:3611214:122,11 km
150,20 km1:035:1111615:142,31 km
160,10 km0:579:5011316:112,41 km
170,21 km1:034:5210917:142,62 km
180,10 km0:579:2510418:102,72 km
190,20 km1:065:3011419:162,92 km
200,10 km0:589:2511120:153,02 km
210,18 km1:035:4511421:183,21 km
220,10 km1:019:4411622:183,31 km
230,21 km1:045:0811323:223,52 km
240,11 km0:578:3111624:193,63 km
250,21 km1:004:4311525:203,84 km
260,09 km0:5610:1712026:163,93 km
270,18 km1:025:3811827:184,12 km
280,11 km0:589:0311228:174,23 km
290,19 km1:025:2211929:184,42 km
300,10 km0:589:4611530:174,52 km
310,20 km1:015:0810931:184,71 km
320,09 km0:5510:1510432:124,80 km
330,17 km1:015:5011433:134,98 km
340,11 km0:588:5711434:115,08 km
350,18 km1:025:5611535:135,26 km
360,10 km0:579:0511836:105,36 km
370,21 km1:055:1111737:155,57 km
380,11 km0:598:4611538:135,68 km
390,21 km1:014:5511439:155,89 km
400,10 km0:589:5611940:125,99 km
410,19 km1:035:3611941:166,18 km
420,10 km0:599:2611442:156,28 km
430,20 km1:055:2112243:196,48 km
440,09 km0:5610:4411544:156,57 km
450,22 km1:024:4611245:176,79 km
460,11 km0:589:0910846:156,89 km
470,20 km1:055:2712047:207,09 km
480,12 km1:018:4011348:217,21 km
490,18 km1:005:4412049:217,38 km
500,11 km0:568:4911750:187,49 km
510,19 km0:585:1211751:167,68 km
520,11 km0:588:2911752:147,79 km
530,19 km1:025:1711353:167,98 km
540,08 km0:469:5812054:018,06 km
550,18 km1:086:1311855:108,24 km