Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Richardsson
1978 • Falun
FIK-träning 3x(1000+800+600+400+200 m) 1'/1'/30"/30"/2' vila
Tisdag 4 januari 2022 18:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Totalt 9 km - 32:45 min - 3:38/km. 3:48-2:58-2:10-1:24-41 // 3:44-2:59-2:11-1:26-42 // 3:45-2:58-2:07-1:20-32
10,55
km
Distans
57:09
Tid
5:25
min/km
Snitt
145
Snittpuls
172
Maxpuls
146
Stegfrekvens
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Gunnar Durén
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,08 km
10:19
4:57
125
10:19
2,08 km
2
0,84 km
3:48
4:31
147
14:07
2,92 km
3
0,06 km
1:00
15:56
138
15:07
2,99 km
4
0,67 km
2:58
4:28
150
18:05
3,65 km
5
0,08 km
0:59
12:52
143
19:05
3,73 km
6
0,48 km
2:10
4:29
150
21:15
4,21 km
7
0,07 km
0:29
7:05
157
21:44
4,28 km
8
0,33 km
1:24
4:19
156
23:09
4,61 km
9
0,06 km
0:30
7:38
157
23:38
4,67 km
10
0,15 km
0:41
4:26
150
24:20
4,83 km
11
0,16 km
2:00
12:21
127
26:19
4,99 km
12
0,82 km
3:44
4:34
151
30:03
5,81 km
13
0,06 km
1:00
17:52
148
31:03
5,87 km
14
0,65 km
2:59
4:33
152
34:02
6,52 km
15
0,07 km
1:00
15:08
147
35:02
6,59 km
16
0,50 km
2:11
4:23
150
37:12
7,08 km
17
0,04 km
0:30
12:21
158
37:43
7,12 km
18
0,32 km
1:26
4:29
155
39:08
7,44 km
19
0,03 km
0:30
14:35
157
39:38
7,47 km
20
0,16 km
0:42
4:22
151
40:19
7,63 km
21
0,11 km
1:59
17:54
132
42:19
7,74 km
22
0,85 km
3:45
4:26
152
46:04
8,59 km
23
0,06 km
1:00
17:33
149
47:04
8,65 km
24
0,67 km
2:58
4:25
153
50:02
9,32 km
25
0,07 km
1:00
14:35
147
51:02
9,39 km
26
0,50 km
2:08
4:17
154
53:09
9,88 km
27
0,05 km
0:32
11:25
160
53:41
9,93 km
28
0,33 km
1:21
4:03
160
55:02
10,26 km
29
0,04 km
0:31
12:29
164
55:32
10,30 km
30
0,19 km
0:33
2:56
164
56:05
10,49 km
31
0,06 km
1:04
16:48
158
57:09
10,55 km