Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Krantz
1980 • Vellinge
Löpning 2022-01-06
Torsdag 6 januari 2022 19:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
3 km uppv
4x30/30 koordinationslopp
5x5 min tröskel 1 min gå/joggvila
Nedjogg
11,75
km
Distans
56:40
Tid
4:49
min/km
Snitt
146
Snittpuls
163
Maxpuls
166
Stegfrekvens
200
m
Total stigning (clk)
Adidas Adizero 6
Total distans:
23:11:49
256 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:58
4:58
130
4:58
1,00 km
2
1,00 km
4:53
4:53
141
9:51
2,00 km
3
1,00 km
4:54
4:54
142
14:45
3,00 km
4
0,01 km
0:03
4:58
138
14:48
3,01 km
5
0,14 km
0:30
3:38
141
15:18
3,15 km
6
0,06 km
0:30
8:50
147
15:48
3,20 km
7
0,14 km
0:30
3:34
142
16:18
3,34 km
8
0,06 km
0:30
8:17
148
16:48
3,40 km
9
0,14 km
0:30
3:32
148
17:18
3,55 km
10
0,06 km
0:30
8:06
152
17:48
3,61 km
11
0,15 km
0:30
3:19
149
18:18
3,76 km
12
0,06 km
0:30
8:07
153
18:48
3,82 km
13
1,00 km
3:52
3:52
159
22:40
4,82 km
14
0,27 km
1:08
4:07
161
23:48
5,09 km
15
0,12 km
1:00
8:08
151
24:48
5,22 km
16
1,00 km
3:56
3:56
158
28:44
6,22 km
17
0,25 km
1:04
4:15
162
29:48
6,47 km
18
0,13 km
1:00
7:43
153
30:48
6,60 km
19
1,00 km
4:00
4:00
158
34:47
7,60 km
20
0,24 km
1:00
4:17
160
35:48
7,83 km
21
0,12 km
1:00
8:35
150
36:48
7,95 km
22
1,00 km
4:06
4:06
156
40:54
8,95 km
23
0,21 km
0:54
4:14
159
41:48
9,16 km
24
0,12 km
1:00
8:03
149
42:48
9,28 km
25
1,00 km
4:18
4:18
150
47:06
10,28 km
26
0,15 km
0:42
4:33
154
47:48
10,44 km
27
0,10 km
1:00
10:17
145
48:48
10,54 km
28
1,00 km
6:31
6:31
126
55:18
11,54 km
29
0,21 km
1:23
6:32
125
56:41
11,75 km