<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Erik Hesslow

1961 • Kungsbacka

Ån kvartsmara

Fredag 7 januari 2022 14:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,55 km
Distans

59:09
Tid

5:36 min/km
Snitt

151
Snittpuls

162
Maxpuls

172
Stegfrekvens

21 m
Total stigning (clk)

Asics GT2000 9

Total distans:

102:36:42

1030 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	141	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	153	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	152	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	149	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	149	27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	152	33:19	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	153	39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	153	44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:37	5:37	156	50:25	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	154	56:12	10,00 km
11	0,55 km	2:58	5:25	153	59:10	10,55 km