1978 • Mjölby

Löpning Lunch Tröskel 8-7-6-5-4-3-2-1

Fredag 7 januari 2022 12:12

Löpning - Tröskel
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tröskel med Hjalmar i snön. Vi körde IMR rundan. Jag körde 8-7-6-5-4-3-2-1 min med 1min ståvila mellan varje. Var lite segt men gick ok. Hade tänkt klara 10km netto men det blev 9,65km. Split 2,12-1,88-1,56-1,34-1,05-0,85-0,55-0,30.
15,54   km
Distans
1:19:24
Tid
5:07   min/km
Snitt
135
Snittpuls
171
Maxpuls
156
Stegfrekvens
119   m
Total stigning (clk)

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
12,44 km15:586:3210715:582,44 km
22,12 km8:013:4714423:594,56 km
30,04 km1:0127:1615124:594,59 km
41,88 km7:003:4416032:006,47 km
50,02 km1:0048:4615833:006,49 km
61,56 km6:033:5315939:038,05 km
70,02 km1:0152:5914540:048,07 km
81,34 km5:023:4515745:069,41 km
90,02 km1:0142:4214446:079,43 km
101,05 km4:023:5015450:0910,48 km
110,07 km1:0115:2614451:1010,55 km
120,85 km3:013:3415354:1111,39 km
130,09 km1:0111:2915055:1211,48 km
140,55 km2:013:3914857:1312,04 km
150,07 km1:0013:2714758:1312,11 km
160,30 km1:013:2511459:1412,41 km
173,13 km20:106:261191:19:2415,54 km