Löpning varvat med gång. 2/1 minut

Lördag 8 januari 2022 10:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En mulen förmiddag med plusgrader, det hade fallit lite mer snö under natten, lagom till dagens löp-runda hade de skottat cykelvägarna, men det var en hinna med packad snö som gjorde det halt. Bara runt Växjö-sjön som det var bra grepp, ökade lite med löpningen jämfört med gång. Lite stelt i början sedan bättre känsla, när jag ökade kändes det lite i båda baksidorna av låren, högt upp, men mer som träningsvärk

10,62 km
Distans

1:02:13
Tid

5:52 min/km
Snitt

117
Snittpuls

148
Maxpuls

154
Stegfrekvens

43 m
Total stigning (clk)

Nike Pegasus 38.

Total distans:

74:54:10

705 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,33 km	2:00	6:04	106	2:00	0,33 km
2	0,11 km	0:58	8:49	103	2:57	0,44 km
3	0,37 km	1:59	5:18	109	4:56	0,81 km
4	0,10 km	0:58	9:41	100	5:54	0,91 km
5	0,41 km	2:01	4:55	107	7:56	1,32 km
6	0,08 km	0:56	11:38	101	8:52	1,40 km
7	0,39 km	2:00	5:10	114	10:52	1,79 km
8	0,11 km	0:59	8:42	110	11:51	1,90 km
9	0,41 km	2:01	4:56	114	13:52	2,31 km
10	0,09 km	0:58	10:21	99	14:50	2,41 km
11	0,42 km	2:00	4:44	113	16:51	2,83 km
12	0,10 km	0:58	9:53	101	17:49	2,93 km
13	0,41 km	1:59	4:54	117	19:48	3,33 km
14	0,10 km	0:56	9:18	108	20:44	3,43 km
15	0,43 km	1:58	4:37	123	22:43	3,86 km
16	0,10 km	0:57	9:57	108	23:40	3,96 km
17	0,41 km	2:00	4:53	125	25:40	4,37 km
18	0,11 km	0:58	8:28	111	26:38	4,48 km
19	0,43 km	1:59	4:35	124	28:37	4,92 km
20	0,10 km	0:57	9:33	114	29:34	5,02 km
21	0,42 km	2:00	4:48	126	31:34	5,43 km
22	0,11 km	0:59	9:00	112	32:33	5,54 km
23	0,44 km	2:00	4:34	127	34:33	5,98 km
24	0,10 km	0:57	9:46	120	35:30	6,08 km
25	0,43 km	2:01	4:41	131	37:32	6,51 km
26	0,10 km	0:58	9:53	114	38:29	6,61 km
27	0,43 km	2:00	4:39	133	40:29	7,03 km
28	0,10 km	0:57	9:45	118	41:26	7,13 km
29	0,43 km	2:01	4:42	126	43:27	7,56 km
30	0,09 km	0:57	10:11	118	44:24	7,66 km
31	0,39 km	2:00	5:12	125	46:24	8,04 km
32	0,09 km	0:58	10:25	116	47:22	8,13 km
33	0,37 km	2:02	5:29	126	49:24	8,50 km
34	0,09 km	0:59	10:43	117	50:23	8,60 km
35	0,38 km	2:01	5:14	121	52:24	8,98 km
36	0,10 km	0:59	10:23	111	53:23	9,08 km
37	0,38 km	2:00	5:15	119	55:24	9,46 km
38	0,10 km	0:57	9:24	108	56:21	9,56 km
39	0,38 km	2:01	5:18	122	58:22	9,94 km
40	0,09 km	0:59	11:27	116	59:20	10,02 km
41	0,59 km	2:53	4:52	123	1:02:14	10,62 km