Bernt Hedlund Bajare!
1953 • Björkhagen

F&S Nynäs

Söndag 9 januari 2022 11:57

Övrig träning/Friskvård - Gym
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Trainer 7 ben axlar, hantlar 14+9 bålrotation bålstyrka stretch. Haft 1 vecka uppehåll, samma vikter kändes lättare idag.
Hur lång är optimal/lagom tid mellan styrkepassen för att tränade muskler ska vara helt återhämtade (överkompensationen klar) ...?
1:36:00
Tid
Inne Altra Paradigm 4.0 10,...
Total distans: 
305:54:22
343 km

Gilla passet

Gillas av Mats Dänsel