Halkigt och slaskigt

Söndag 9 januari 2022 18:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kassa gångbanor, något bättre cykelbanor.
Klockan fick inte gps-mottagning i början, därför kartan inte visar början av rundan.
Km 2-7 under femminuterstempo. Inte speciellt snabbt men ändå lite snabbare än vad jag sprungit de senaste månaderna.

10,56 km
Distans

54:50
Tid

5:12 min/km
Snitt

150
Snittpuls

166
Maxpuls

168
Stegfrekvens

604 m
Total stigning (clk)

Saucony Peregrine 8 Ice+

Total distans:

62:04:38

697 km

Garmin 735XT #2

Total distans:

360:13:18

3201 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	137	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	144	11:15	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	150	16:07	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	150	20:59	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	151	25:52	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	159	30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	161	35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	149	40:52	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	152	46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	150	51:55	10,00 km
11	0,56 km	2:56	5:15	148	54:51	10,56 km