<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ole Arnold Sødal

1974 • Kyrksæterøra

rolig ettermiddag

Fredag 7 januari 2022 16:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,66 km
Distans

42:10
Tid

4:52 min/km
Snitt

144
Snittpuls

178
Maxpuls

174
Stegfrekvens

68 m
Total stigning (clk)

Boston8 jun21

Total distans:

26:08:51

308 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	118	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	131	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	135	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	138	19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	157	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	155	29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	157	34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	166	39:06	8,00 km
9	0,66 km	3:05	4:39	146	42:10	8,66 km