1968 • Alvesta

Löpning varvat med gång. 2/1 minut

Tisdag 11 januari 2022 16:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
På kvällen till Spånen med cykel via gymmet. Sedan blev löpning där uppe, 4 varv i elljusspåret, varvade 2 min löpning med 1 min gång. Kändes okej i benen, bara när jag ökade farten under någon "intervall" som det drog lite i baksidorna. Men underlaget inbjöd enbart till lugn löpning idag. Det var hårt packad snö som nästan blivit lite polerad, i uppförsbackarna blev det lite bakhalt, likaså när jag försökte trycka ifrån lite. Runt nollan.
8,5   km
Distans
48:25
Tid
5:42   min/km
Snitt
125
Snittpuls
150
Maxpuls
154
Stegfrekvens
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans: 
88:09:24
1082 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,39 km2:025:131202:020,39 km
20,10 km0:5910:121303:010,49 km
30,40 km2:005:041425:010,88 km
40,10 km0:599:391126:010,98 km
50,41 km2:045:021238:041,39 km
60,09 km0:5710:271069:021,49 km
70,41 km2:004:5112311:021,90 km
80,10 km0:569:2711511:572,00 km
90,43 km2:034:4912914:012,42 km
100,09 km0:5911:2211815:002,51 km
110,45 km2:004:2612117:002,96 km
120,10 km0:589:4712117:573,06 km
130,43 km2:044:4712720:023,49 km
140,09 km0:5810:1811020:593,58 km
150,44 km2:044:4312523:034,02 km
160,09 km0:5810:2211924:014,11 km
170,42 km2:024:4912926:034,54 km
180,09 km0:5711:0312327:004,62 km
190,46 km2:024:2312529:025,08 km
200,09 km0:5810:2212429:595,18 km
210,44 km2:024:3813232:015,62 km
220,10 km0:579:5512332:595,71 km
230,44 km1:594:3013334:586,15 km
240,10 km1:0010:0912935:586,25 km
250,42 km1:594:4113737:576,68 km
260,08 km0:5611:0112938:536,76 km
270,46 km2:014:2413040:547,22 km
280,10 km0:589:4712941:527,32 km
290,44 km2:014:3713743:537,75 km
300,10 km0:5910:0612344:527,85 km
310,43 km2:004:4013546:528,28 km
320,09 km0:5210:0513147:448,37 km
330,14 km0:414:5612548:258,50 km