Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mårten Thelin
1978 • Mjölby
Löpning Akele Intervaller
Tisdag 11 januari 2022 17:47
Löpning - Intervall
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ner till Prästgårds och rundan runt Skateparken. 5x90 vila 60, 5x60 vila 30, 5x90 vila 60.
15,71
km
Distans
1:41:04
Tid
6:26
min/km
Snitt
141
Snittpuls
166
Maxpuls
140
Stegfrekvens
179
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Anders Hjalmar
,
anders nilseryd
och
Mikael Knutsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
6,13 km
39:03
6:22
138
39:03
6,13 km
2
0,40 km
1:33
3:54
131
40:36
6,52 km
3
0,02 km
0:57
49:26
141
41:34
6,54 km
4
0,37 km
1:31
4:06
140
43:05
6,91 km
5
0,02 km
0:59
59:24
144
44:04
6,93 km
6
0,36 km
1:32
4:13
138
45:36
7,29 km
7
0,02 km
0:59
48:25
151
46:35
7,31 km
8
0,38 km
1:33
4:04
145
48:07
7,69 km
9
0,02 km
0:57
01:02:33
147
49:05
7,71 km
10
0,39 km
1:33
4:00
144
50:37
8,09 km
11
0,23 km
3:27
15:08
130
54:04
8,32 km
12
0,28 km
1:00
3:34
126
55:04
8,60 km
13
0,02 km
0:31
24:46
148
55:35
8,62 km
14
0,28 km
0:59
3:33
141
56:34
8,90 km
15
0,03 km
0:31
18:12
147
57:05
8,93 km
16
0,27 km
1:03
3:57
145
58:08
9,19 km
17
0,01 km
0:27
32:36
150
58:35
9,21 km
18
0,24 km
1:01
4:09
137
59:36
9,45 km
19
0,03 km
0:31
18:44
143
1:00:06
9,48 km
20
0,25 km
1:00
4:01
139
1:01:06
9,73 km
21
0,08 km
2:58
35:44
122
1:04:05
9,81 km
22
0,25 km
1:02
4:06
126
1:05:06
10,06 km
23
0,02 km
0:29
30:41
150
1:05:36
10,08 km
24
0,24 km
0:59
4:00
143
1:06:35
10,32 km
25
0,03 km
0:30
18:00
147
1:07:05
10,35 km
26
0,24 km
1:00
4:13
143
1:08:05
10,59 km
27
0,03 km
0:31
19:20
149
1:08:35
10,61 km
28
0,25 km
1:01
4:07
148
1:09:36
10,86 km
29
0,02 km
0:29
21:39
154
1:10:06
10,88 km
30
0,26 km
1:04
4:07
148
1:11:09
11,14 km
31
4,57 km
29:55
6:33
148
1:41:04
15,71 km