<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Per johansson

1964 • västerås

Löpbandet

Torsdag 13 januari 2022 15:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,1 km
Distans

56:48
Tid

5:37 min/km
Snitt

162
Snittpuls

170
Maxpuls

184
Stegfrekvens

Mizuno Wave Hitogami 4

Total distans:

379:26:04

4061 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg och Simon Sköld

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	143	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	158	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	161	16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	163	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	163	28:35	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	162	34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	166	40:10	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	169	45:39	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	168	51:29	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	168	56:43	10,00 km
11	0,02 km	0:05	4:54	170	56:48	10,02 km