<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Jansson (Mackan Jansson)

1977 • Mölndal

Löpning 2022-01-13

Torsdag 13 januari 2022 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,03 km
Distans

1:30:40
Tid

5:02 min/km
Snitt

134
Snittpuls

159
Maxpuls

176
Stegfrekvens

377 m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	119	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	121	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	123	15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	127	20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	127	25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	132	30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	151	34:22	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	139	38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	131	43:33	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	130	48:47	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	135	54:03	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	132	59:13	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	142	1:05:19	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	140	1:10:00	14,00 km
15	1,00 km	4:46	4:46	150	1:14:46	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	141	1:19:47	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	133	1:25:02	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	140	1:30:31	18,00 km
19	0,03 km	0:10	5:20	151	1:30:41	18,03 km